In 5 stappen focus op Aligned Action

Aligned Action - Yvonne Verhagen

In de snelle en veeleisende wereld van vandaag is focus een waardevolle vaardigheid. “Focus is the key to success.” We horen het keer op keer, maar laten we het een beetje omdraaien: wat als we niet alleen ‘focussen’ op actie, maar op ‘Aligned Action’? Het vermogen om je aandacht te richten op de juiste taken en doelen kan het verschil maken tussen succes en stagnatie.

Aligned Action betekent dat we niet zomaar handelen, maar acties ondernemen die helemaal in lijn zijn met onze diepste doelen en waarden. In dit artikel duik ik hierin en deel ik 5 praktische stappen om je te helpen in de flow van Aligned Action te komen.

Stap 1: Jouw Doelen, Jouw Visie, Jouw Aligned Action

Denk even aan een GPS. Voordat je een route kunt plannen, moet je aangeven waar je naartoe wilt. Zo werkt het ook met Aligned Action. Als je niet weet waar je naartoe wilt, is het moeilijk om acties te ondernemen die daarop zijn afgestemd. Neem daarom even de tijd om jouw doelen en visie te definiëren. Stel jezelf de vraag: waar wil ik echt naartoe in mijn leven? Wat wil ik bereiken op korte en lange termijn? Wat zijn mijn diepste waarden en overtuigingen?

“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?”

“That depends a good deal on where you want to get to”, said the cat

“I don’t much care where”, said Alice

“Then it doesn’t much matter which way you go,” said the cat

From Alice in Wonderland

Stap 2: Prioriteer je taken

Nu je je doelen en visie hebt gedefinieerd, is het tijd om je taken te prioriteren. Niet alle taken zijn hetzelfde. Sommige zijn waarschijnlijk belangrijker voor het bereiken van je doelen dan andere. Maak een lijst van alle taken die je moet doen en rangschik ze op basis van hun relevantie voor je doelen en visie. Dit helpt je om je tijd en energie te richten op de taken die er echt toe doen.

Stap 3: Weg met afleidingen!

Afleidingen zijn de vijand van focus en Aligned Action. Stel je voor dat je een chef-kok bent die een meesterwerk bereidt. Je kunt niet koken als je keuken vol rommel staat en je constant gestoord wordt door de deurbel. Zo werkt het ook met Aligned Action. Identificeer de bronnen van afleiding in je leven, of het nu gaat om overmatig gebruik van sociale media, te veel tijd besteden aan onproductieve activiteiten, of een rommelige werkruimte. Maak letterlijk ruimte: verminder of elimineer ze, zodat je je volledig kunt richten op de taken die je dichter bij je doelen brengen.

Stap 4: Creëer een actieplan

Nu je je doelen hebt vastgesteld, je taken hebt geprioriteerd en afleidingen hebt verminderd, is het tijd om een concreet actieplan te maken. Breek je taken op in kleinere, haalbare stappen en stel deadlines voor jezelf. Dit geeft je een duidelijk pad om te volgen en maakt het gemakkelijker om Aligned Action te ondernemen. Ik gebruik hier zelf vaak de “one-step-a-day” methode waar je iedere dag een kleine stap zet in de richting van de je droom. Je eert daarbij iedere stap die je zet.

Stap 5: Evalueer en pas aan

Het laatste, maar cruciale, onderdeel van Aligned Action is de voortdurende evaluatie en aanpassing van je actieplan. Monitor je voortgang en wees bereid om je aanpak aan te passen als dat nodig is. Soms ontdek je onderweg dat je doelen zijn veranderd of dat bepaalde taken niet zo belangrijk zijn als je oorspronkelijk dacht. Flexibiliteit is essentieel om ervoor te zorgen dat je acties in lijn blijven met je doelen en visie.

Aligned Action is de sleutel tot effectieve focus en productiviteit. Het betekent zoveel voor je leven als je voelt dat je beweegt naar de plek waar je wilt zijn. Het geeft voldoening en een waar gevoel van geluk. Je focust je aandacht op acties die echt ertoe doen. Zeker als je nog niet zo veel tijd hebt om je dromen te verwezenlijken, is dit een efficiënte manier om toch resultaat te boeken.

Dus, ga aan de slag en begin met het nemen van Aligned Action om je dromen en doelen te verwezenlijken.

Laad je zelf op.

In deze online 10 daagse leer je om bij jezelf te blijven en voel je hoe je iedere dag meer energie krijgt zonder alles uit je handen te laten vallen.
Auteur foto

Yvonne Verhagen is acupuncturist en helpt je terugkeren naar jouw eigen ritme.
Niet door harder je best te doen, maar door te luisteren naar je lichaam, te voelen wat jou goed doet én dat vervolgens ook echt de ruimte te geven in je leven.

Ze werkt met de wijsheid van de Chinese geneeskunde om je Qi weer vrij te laten stromen, zodat je lichaam kan doen waar het voor gemaakt is: herstellen, ontspannen en in balans komen.

Weg met klachten waarvan je dacht dat ze “er nu eenmaal bij horen”.
Als je leeft vanuit wie jij bent, ontstaat er vanzelf meer rust, helderheid en energie.

Deel dit artikel

Hi, ik ben Yvonne

Ik ben Yvonne, acupuncturist en oprichter van Holistisch Centrum Magnolia. In deze column deel ik tips om je gezondheid en energie op een natuurlijke manier te ondersteunen met inzichten vanuit de Chinese geneeskunde.

search the site

popular posts

Goede voornemens

Goede voornemens? Wacht nog even.

Dit artikel stond eerder in de Gazet Elk jaar gebeurt het weer. Na de drukke decembermaand worden we overspoeld door reclames, plannen en lijstjes. Dry January. Meer bewegen. Gezonder eten. Minder schermen. Meer focus. Tijd

Lees verder
Acupunctuur

Waarom Acupunctuur Geniaal Is

Toen mijn zus me vroeg: “Wat vind je nu eigenlijk het allerleukst aan acupunctuur?”, realiseerde ik me dat ik niet één enkel antwoord had. Er kwamen zoveel dingen in me op die me fascineren. Ik verwonder

Lees verder

GRATIS DOWNLOAD

10 essentiële acupressuurpunten voor rust & energie

Voel je gespannen, onrustig of moe? In dit e-book leer je hoe je met simpele drukpunten je lichaam helpt ontspannen en je energie weer laat stromen.

Ga vandaag nog aan de slag met deze natuurlijke manier van zelfzorg.
👉 Download het e-book gratis en ervaar wat acupressuur voor je kan doen.

Touch of Balance - Ebook
Scroll naar boven

GRATIS DOWNLOAD

10 essentiële acupressuurpunten voor rust & energie

Touch of Balance - Ebook