Er was eens.. zo heerlijk hoe sprookjes altijd beginnen, maar dan halverwege komt er toch een heks, een draak, of een wolf de boel verpesten, om daarna tot een oplossing te komen, zodat iedereen lang en gelukkig kan leven.
Net het gewone leven. Want hoe onschuldig onze levens ook meestal beginnen, ergens komen er draken die we moeten verslaan. Vaak in de vorm van slechte verhalen die we onszelf vertellen. En als we die draak kunnen verslaan, ontstaat er ruimte voor dat lang en gelukkige leven.
Dat is waarom ik de TALE methode ontwikkeld heb, afkomstig van “the tales we tell”, de verhalen die we onszelf vertellen. Als we die verhalen kunnen ombuigen, dan wordt het leven van levensgeluk, het resultaat wat ik voor ieder van ons voor ogen heb, een stuk makkelijker.
De TALE methode, is een vier stappen plan, dat ervoor zorgt dat je in korte tijd blokkades die je tegenhouden om jouw volgende stap te zetten, kunt doorbreken.
T van Truth
Om blokkades los te laten zul je ze eerst moeten herkennen. Daarvoor moet je echt eerlijk tegen jezelf zeggen, want vaak is je blokkade niet wat je direct met je hoofd kunt benoemen, maar zit de echte waarheid een laagje dieper.
Dus hoewel de waarheid misschien lijkt te zijn “ik voel me ongelukkig omdat ik overgewicht heb” is de échte waarheid misschien wel “ik ben het niet waard om van gehouden te worden”.
Het is belangrijk om daar achter te komen, zodat je de juiste dingen gaat los laten. Als we de onbewuste verhalen kunnen verplaatsen naar het bewuste, worden de draken al vanzelf wat kleiner. We erkennen dat ze er zijn en je zult ook in steeds meer situaties gaan herkennen als je weer jezelf een slecht verhaal vertelt.
A van Appreciation
Als we weten wat onze draken zijn, dan wordt het tijd om onszelf een nieuw verhaal te vertellen. Om die nieuwe programmering voor elkaar te krijgen, gaan we in stap 2 verder met het onderdeel Appreciation.
Appreciation zit om 2 redenen in de TALE methode:
- Waardering voor jezelf is zo ontzettend belangrijk om te voelen om de volgende stap te kunnen zetten in jouw levensgeluk. Hoe vaak praten we onszelf niet de grond in? Weet dat jij de moeite waard bent om de realiteit te leven die jij wilt! En om die realiteit te gaan leven, is het ook nodig om los te laten wat je niet meer dient. Als we zelfliefde gaan voelen, meer en meer, dan worden de verhalen die we onszelf vertellen, als vanzelf beter.
- Waarderen wat er al is, dankbaarheid voelen voor de dingen die je hebt, daarmee creëer je ook een andere wereld voor jezelf. In de TALE methode is er aandacht voor dankbaarheid, om dat een grotere rol te laten spelen in je leven.
L van Learn
Je hele leven groei je, ontwikkel je. Er komen lessen op je pad. Op dit moment weet je nog niet alles wat er te weten is, ook ik niet, maar naarmate je leven vordert komen er steeds nieuwe lessen bij. Binnen de TALE methode kijken we naar de lessen die jij mag gaan leren. Natuurwetten die we vergeten zijn, die ons helpen de connectie met onszelf en met de hele kosmos te versterken.
We gaan leren wat we onszelf beter kunnen vertellen, in het verlengde van stap 2: wat is het nieuwe verhaal?
Ook je lichaam speelt hier een belangrijke rol. Wat kun je leren van jouw lichaam? Je lichaam is namelijk een super krachtig hulpmiddel om steeds beter te gaan voelen wat wél en niet werkt. Wat ik vaak zie, is dat de verbinding met je hart verbroken is, maar ook de verbinding met je lichaam. Omdat we niet meer de tijd nemen om te leren van ons lichaam. In de TALE methode werken we eraan deze connectie weer te verstevigen.
E van Enjoy the Energy
In de TALE methode maken we ook tijd om te evalueren. Te evalueren hoeveel JOY we hebben. Je kunt het zien als een graadmeter van jouw alignment. En die alignment is waar we naar streven, dat je helemaal gaat staan vanuit jouw pure zelf.
Dan voel je energie door je lichaam stromen. En dan wéét je dat het klopt. Met die energie werken we en daarop bouwen we steeds verder. Zodat het ook steeds makkelijker wordt om stappen in jezelf te zetten. Deze laatste stap gaat er ook over dat we iedere stap die we zetten eren en er van genieten.
De TALE-methode in de praktijk
In Het Geluksavontuur (waar binnenkort ook een online-only variant van komt) wordt de TALE methode gebruikt om blokkades los te laten. Als je het voor elkaar krijgt om jezelf een nieuw verhaal te gaan vertellen, zul je ervaren hoe anders je leven er uit gaat zien. In Het Geluksavontuur zitten praktische opdrachten en uitleg om in 8 weken verhalen die jij jezelf vertelt te doorbreken en te vernieuwen.
