Als je denkt aan hetgene wat jij gelooft, wat jouw overtuigingen zijn, denk je misschien al snel aan je hoofd. Maar je hoofd is niet het enige onderdeel dat er voor zorgt dat je denkt wat je denkt. Zo heb je in je lichaam vier lichamen zitten. In deze blog vertel ik je er meer over en vertel ik je wat ieder lichaam voor rol speelt als het gaat over jouw overtuigingen en het veranderen daarvan.
Vier lichamen
Wist je dat je vier lichamen hebt?
- Je spirituele lichaam
- Je fysieke lichaam
- Je mentale lichaam
- Je emotionele lichaam
Allemaal verpakt in jouw totale lichaam. Je mentale lichaam vertaal ik hier voor het gemak naar je hoofd. Dat is hetgeen we denken. Je emotionele lichaam naar je hart. Dat is simpel gezegd, wat we voelen. Je fysieke lichaam gaat over je daadwerkelijke lichaam. Je spirituele lichaam zit ook in je hart, dit is het lichaam dat je vertelt wie je precies bent en waar je voor staat.
Beperkende overtuigingen
Als we kijken naar (beperkende) overtuigingen, dan denk je in eerste instantie dat dit enkel over je mentale lichaam gaat. In een eerder artikel legde ik al uit dat overtuigingen samenhangen met je hoofd en met je hart.
Maar als we beter kijken, dan zie je, dat je naast je mentale en emotionele lichaam ook je fysieke en spirituele lichaam nodig hebt.
Je hoofd wil eigenlijk gewoon graag geloven wat jij hem vertelt, keer op keer. Je hart daarentegen maakt het je graag iets moeilijker, want die gelooft dingen door ervaringen uit het verleden. Soms zitten overtuigingen dan ook zo diep verankerd in ons lichaam door de dingen die we mee hebben gemaakt in ons verleden, dat het niet simpelweg een kwestie van herhalen is. We moeten dan diep in onszelf zakken en die ervaring een andere plek in ons systeem geven.
Je fysieke lichaam
Misschien heb je wel eens ervaren dat als je stress hebt, dat het bijvoorbeeld op je keel slaat, of dat je rugpijn krijgt. Dat zijn fysieke manifestaties wat datgene wat je op een ander niveau realiseert en ook op een ander niveau mag oplossen.
Naar de fysio gaan wil dan ook niet altijd de beste oplossing zijn voor als je ergens pijn hebt in je lichaam. (ik schrijf het even tussen neus en lippen op, maar dit is mega belangrijk om te weten!)
Als je begrijpt wat de directe impact van stress op je lichaam is, kun je je vast ook voorstellen dat als je als kind dingen hebt meegemaakt, zelfs als ze voor jou gevoel niet in de categorie “trauma” vallen, je dingen bent geloven die al jaren in jezelf verankerd zitten. Dat gaat dan in je lichaam zitten en verdwijnt niet als je daar één keer over nadenkt.
Je Spirituele lichaam
Heb je dan je spirituele lichaam niet nodig als het over Overtuigingen gaat? Jawel, in iedere situatie heb je je vier lichamen nodig. Je spirituele lichaam geeft je de richting, laat je weten dat er iets in je mag veranderen. Het is eigenlijk de aanstichter waardoor jij weet dat er iets mag gaan veranderen in je Overtuigingen.
Dus eigenlijk ga je door je vier lichamen heen. Uiteraard is dit een ongoing proces en kun je het in de praktijk niet altijd zo makkelijk scheiden.
Veranderingen doorvoeren
Nu je weet dat je langs vier lichamen mag gaan als je iets wilt veranderen, dan begrijp je ook dat veranderen soms lastiger is dan we op het eerste gezicht denken. Ik zeg dit niet om je af te schrikken zodat je nooit meer iets wilt veranderen. Ik zeg het je omdat je dan met meer compassie naar jezelf kunt kijken als je een slechte gewoonte niet in één keer doorbroken hebt. Dat je de tijd daarin mag eren en vooral jezelf mag eren omdat je de moeite doet om iets te veranderen. Dat maakt jou al anders dan de rest.
Heb je hulp nodig bij het veranderen van jouw overtuigingen op weg naar meer levensgeluk? Overweeg dan Het Geluksavontuur, waarin we stap voor stap de slechte verhalen die je jezelf vertelt overschrijft met een nieuw, beter verhaal.
